牙齒不整齊，竟是因為這個原因？

從前心理學家認為人類需要將一個行為維持21天以上才能養成一個新習慣、或改掉壞習慣，但後來心理學家發現根據目標的難易度不同，實際需要的天數從18~254天都有可能。

齒顎歪斜最主要的原因一是遺傳，二就是後天的壞習慣，最容易讓牙齒越來越不整齊的壞習慣主要有三種：

1. #單側咀嚼

頻繁使用單邊咀嚼、左右兩邊使用頻率不平均時，會讓慣用的牙齒產生咬合錯位，久而久之讓臉也跟著歪斜

2. #咬嘴唇

有些人緊張時會出現咬嘴唇、咬手指、咬異物的習慣，此舉會導致暴牙或前牙向外傾斜

3. #口呼吸

容易鼻過敏的朋友時常會出現口呼吸的情況，長時間用口呼吸會讓臉型變長，牙齒生長空間不足影響齒列

如果壞習慣如果已經影響到齒列，該如何改善現況呢？

周懂建議可以找矯正專科醫師諮詢看看，讓醫師幫助你認知到壞習慣、主動提醒自己、強制減少或改為新習慣的養成，藉此以防情況惡化，而已經不整齊的齒列，可以透過矯正來調整。

隱適美隱形牙套可以用舒適、貼合、溫和的專利材質，幫助牙齒逐步恢復到正確的位置，也能幫助患者導正咬合習慣，幫助口腔和牙齒回復到好看、健康兼具的良好狀態，又不用像傳統矯正那樣又醜又痛又難刷。

該案例來診時有明顯的嘴凸和開咬合併下巴歪斜，他有嚴重的口呼吸，舌頭位置的不正確，導致開咬越來越嚴重，我們改善他的開咬、咬合重新對齊、將牙齒重新排好，配合口呼吸的改正，咀嚼也能兩邊平均了。

若你也對自己的牙齒、臉部不滿意，歡迎來找周懂聊聊！臉歪嘴斜牙齒亂，快找周懂來矯正！

Dr.周懂，我要變美｜周霖晉矯正專科醫師

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