如果你是做傳統矯正！
「硬的黏的都不能吃！絕對不要碰金針菇」
「前三天痛到放棄進食」

如果你是做隱適美
「想吃什麼隨便你」
「牙齒只會有點酸軟無力」

準備踏上矯正之路、或剛開始矯正的朋友，一定都會查到網路上多位矯正前輩的辛酸血淚史，在這邊周醫師要告訴你，不要怕！

其實傳統矯正時飲食上會有限制，主要是怕矯正器會掉，當然疼痛感也是一大原因，不過也不要緊張，我們柿子挑軟的吃，挑對食物就沒問題！

先來說說戴上矯正器後我們的牙齒會有哪些不一樣～若是戴傳統矯正器的話，會比較明顯感覺到被矯正線拉動的緊繃、痠痛感，而且咬東西的力道變弱很多，也會有矯正線刮到嘴巴痛的狀況，甚至有些人痛到睡不著，不過如果真的太痛，也是可以冰敷或吃止痛藥的。

而若是隱適美的話，他的移動量是平均分散的，所以疼痛程度會明顯降低很多，頂多微微的緊、痠的感覺，而且不會刮破皮，也不用擔心吃東西會掉矯正器。

那如果你選擇傳統矯正？太硬、太黏、易染色和需特別張大嘴咬的食物可以盡量避免，以減少食物對牙齒和嘴巴造成的負擔，也避免矯正器脫落。

可以吃的就像纖維較少的蔬菜剪成小段、不需啃咬的水果或將水果打成果汁、質地較軟的主食(粥/麵線等)、乳製品和豆類蛋類等蛋白質。可能要隨身攜帶食物剪，東西剪小塊吃，因為你可能會咬不爛食物。

最後也想告訴大家，其實並不是每個人矯正都會經歷非常不舒服的狀態，像我的患者戴隱適美，因為吃飯是拿下牙套的，想吃啥就吃啥！只要記得吃完要刷牙再帶回牙套就好了。

如果你很想矯正，又真的很怕痛，不妨可以了解看看隱適美，我們可以協助事先調整矯正的步調和速度，讓你又美又舒適！

• Dr.周懂，我要變美｜周霖晉矯正專科醫師

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